FLAT・ふらっと主催　無料オンライン「関節まわりのストレッチクラス」

在米日本人の健康をサポートする団体 FLAT・ふらっと が、ヨガ講師でストレッチ・マインドボディウェルネスコーチの 高森英治氏 を講師に迎え、無料オンラインクラス「関節まわりのストレッチクラス」を開催する。クラスでは、関節やその周囲の筋肉をやさしくほぐしてリラックスする「ジョイントフリーイング」を紹介。椅子に座ったまま、または床にマットを敷いて行える内容で、誰でも気軽に取り組める。 関節痛の緩和や転倒予防、心身のリラクゼーション、骨密度の向上などが期待されるほか、関節に違和感のある人や、療養中で安全に運動したい人にも適している。要事前申し込み。